吃什么补卵子快?这5种食物适当吃好“孕”或许

时间:2019-12-07 09:33来源:未知作者:admin点击:

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  1、豆制品。可以选择豆腐、豆浆、腐竹等里面含有植物雌激素,类似于人体的雌性激素,具有调整内分泌的功效,而且能够保证正常的月经周期,改善自身的体质,每天可以喝一杯豆浆。

  2、动物的血。可以选择鸭血、猪血、鸡血,因为这些血液里面含有大量的血红蛋白,当进入人体之后被胃液分泌,能够和身体里面的重金属、灰尘等有害物质发生反应,从而提高淋巴细胞的吞噬功能,并且里面含有大量的铁元素,可以保证卵子的健康。

  3、海鱼。海鱼里面含有多种不饱和脂肪酸,可以提高身体免的疫力,对于备孕的女性来说是非常健康的食品,有利于保证卵子的质量,可以选择小黄花鱼、带鱼、沙丁鱼,经常要购买新鲜的海鱼,如果对海产品过敏的线、黑豆。黑豆可以为女性补充雌性激素,每天使用清水浸泡12个小时之后,用清水煮,一直煮透为止,可以根据自己的口味放入适量的盐,从月经结束后第一天开始每天吃47颗,连吃一个星期,就可以保证卵子的质量。

  5、水煮鱼。需要500克的水鱼,十克枸杞、山萸肉、淮山一起放在锅里面炖45分钟,最后加入调料味即可,在月经的第五天开始服用,每一个周期吃一次。

  如果在月经期间夫妻生活的话,容易刺激身体产生抗精子的抗体,导致女性出现盆腔感染、子宫内膜异位症,从而降低卵子的活力,所以在月经期间不能进行夫妻生活。

  平时可以采取适当的体育锻炼,不仅可以提高身体的素质,确保卵子的质量,同时也可以让女性备孕成功。女性朋友要注意生活的规律,戒掉烟,每天保证八个小时的睡眠时间,这样才可以为健康的卵子做准备。

  卵子质量好坏直接决定了胎儿的健康与否,所以平时要多吃补卵子的食物,避免乱使用药物,减少做人工流产的次数,尽量不要熬夜,保持规律的生活,早睡早起,及时排解内心的压力,学会放松,避免长时间处于压抑和紧张状态。

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